সুস্থ থাকতে নিয়মিত হাতধোয়ার অভ্যাস গড়ুন-আলোর সন্ধানে

হাত ধোয়া উচিত:
• টয়লেট ব্যবহার করার পরে।
• বাচ্চাদের ডায়াপার বদলানোর পর অথবা তাদের টয়লেট করানোর পরে।
• ক্ষতস্থান অথবা কাটা জায়গা পরিষ্কার করে ওষুধ লাগানোর আগে এবং পরে।
• কোনো অসুস্থ ব্যক্তিকে দেখতে যাওয়ার আগে এবং পরে।
• খাবার প্রস্তুত করার, তা পরিবেশন করার অথবা খাওয়ার আগে।
• হাঁচি দেওয়ার, কাশি দেওয়ার এবং নাক ঝাড়ার পরে।
• কোনো পশুর গায়ে হাত দেওয়ার অথবা তাদের মল-মূত্র পরিষ্কার করার পরে।
• আবর্জনা পরিষ্কার করার পরে।

হাতধোয়ার একটা নিয়ম রয়েছে যা সঠিকভােবে জানা জরুরী। দেখা গিয়েছে, পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে অধিকাংশরই পরে হাত ধোয়ার প্রবণতা কম। ধোয়ার অভ্যাস থাকলেও অনেকেই সঠিকভাবে ধোয়ার পদ্ধতি সম্পর্কে জানেন না।

যেভাবে হাত ধোয়া উচিত?
• পরিষ্কার জলের নীচে হাত ভেজান এবং সাবান লাগান।
• দু-হাত ঘষে ফেনা তৈরি করুন ও সেইসঙ্গে অবশ্যই নখ, বৃদ্ধাঙ্গুল, হাতের পিছন দিক এবং আঙুলের মাঝের জায়গা পরিষ্কার করুন।
• অন্ততপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে হাত ঘষুন।
• পরিষ্কার জলের নীচে হাত ধোন।
• কোনো পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে হাত মুছুন।
যদিও এই বিষয়গুলো খুবই সাধারণ কিন্তু এগুলো অসুস্থতার হাত থেকে রক্ষা করার এবং জীবন বাঁচানোর ক্ষেত্রে অত্যন্ত কার্যকরী।

জনসচেতনতায়: আলোর সন্ধানে